Wydział zdrowia
Oddział Programów Zdrowotnych
pl. bankowy 3/5, 00 – 950 Warszawa
+48 (22) 695 69 09, 695 69 10 

 Czas na przerwę

Z uwagi na rozpowszechnienie stanowisk komputerowych w środowisku pracy oraz rolę, jaką odgrywa sprzęt komputerowy w sposobie spędzania czasu wolnego, dolegliwości związane z długotrwałym i częstym przebywaniem w pozycji siedzącej nabierają szczególnego znaczenia. Takie przypadłości zdrowotne, jak: dolegliwości bólowe kręgosłupa i pleców, ból, łzawienie i uczucie pieczenia oczu, zawroty i ból głowy, uczucie ciężkości i ból nóg, podrażnienia skóry i alergie zdarzają się coraz częściej wśród osób korzystających z komputera. Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania powstawaniu wspomnianych dolegliwości jest właściwa organizacja przestrzenna stanowiska komputerowego przy użyciu ergonomicznych mebli i nowoczesnego sprzętu komputerowego oraz racjonalne dla zdrowia wykorzystanie przerw w pracy. Aby ułatwić te zadania Dział Programów Zdrowotnych i Promocji Zdrowia Mazowieckiego Centrum Zdrowia Publicznego przygotował komplet wskazówek, kierowanych do użytkowników sprzętu komputerowego. Podjęta przez nas inicjatywa nosi nazwę "Czas na przerwę" i składa się z dwóch działów tematycznych:

• "Przeżyć osiem godzin z komputerem" - materiał, będący próbą przełożenia przepisów prawnych, dotyczących stanowiska komputerowego na praktyczny poradnik, zachęcający do udoskonalenia miejsca pracy i wypoczynku, jakim jest stanowisko komputerowe
• "Gimnastyka dla urzędnika" - komplet ćwiczeń, przygotowanych z myślą o osobach długotrwale przebywających w pozycji siedzącej oraz wykonujących powtarzalne ruchy.

Mamy nadzieję, że przygotowany przez nas materiał spełni Państwa oczekiwania i zachęci do podejmowania zmian w środowisku wypoczynku i pracy pozytywnie wpływających na Państwa zdrowie oraz sprawi tyle przyjemności, ile nam podczas przygotowania wspomnianych materiałów.